トロログ

トロニーのブログ、略してトロログ。

今知りたいこと 0408

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「みんなの意見」は案外正しい (角川文庫)

「みんなの意見」は案外正しい (角川文庫)

 

 

 

1.筋トレの理論

大学のジムがある。トレーニング設備や温水プール、あとクライミングボルダリング用の壁があったりする、けっこう立派な施設なんです。学生だとこのジムはかなり安く使えるので、体を動かすのが好きな人たちは結構頻繁に使っているらしい。ここの半年パスを購入した。

 

理由としてはまぁ、こうです。

 

 

2月あたまに卒業制作がおわって以来、タガが外れたように食べている。その結果が「小太り」ってわけです。そんなのってあるかよ。「新歓」だぜ?歓迎してよ。

 

ということで、最近サボりがちなジョギングもこなしつつ、新たにきちんとトレーニングをしようと思っているのだけど、筋トレってよくわかんなくないですか?なんていうんだろう、結局かなり私的なもので人によって千差万別すぎるというか、何が自分に合っているかよくわからない。どこをどう鍛えればいいか、プロテインは必要なのか、強度は、頻度は、、、、みたいな。結局どうすればいいのか、調べてみてもよくわからないんです。たすけて。

 

とりあえず知りたいこと

・運動経験がなさすぎる人が、まず最初に取り組むべきベーシックなトレーニング方法

・どれくらいの頻度でジムに行くべきなのか

プロテインはどの程度飲むべきか(そもそも必要なのか)

 

そんな感じです。自分でも調べてみて、いい感じの情報あったらあとでブログにまとめます。

 

 

 

 

2.早く寝る方法

もうここ数ヶ月くらいずっと生活リズムが終わっていて、昨日も3時就寝の9時起床(というのは嘘で、本当は10時まで曖昧になっていた)とかだった。もうどうかしている。起きた瞬間にどんよりした頭で「今日こそは早く寝るからな…」と誓っているが、夜になるとまた反故にしてしまう。助けてください。

 

早く起きるのは別に全然だいじょうぶで、特に人に会う約束なんかがあると何の問題もなく起きられる。夜遅くに寝ていようが平気だ。もちろん睡眠時間が短いので日中つらいのは変わらない。でも、そもそも睡眠が浅いのだと思う、アラームさえかけていれば必ず起きてすぐに家を出る。

 

問題なのは早寝のほうで、これがどうにも難しい。放っておくとすぐ日付が変わる。なんなら変わってからがようやくスタート、みたいな感じで俄然やる気がでてしまったりする。溜めていたメールをやおら返信し始めたり、こうやってブログを書いたりする。しばらくすると飽きてyoutubeを開いたり、何回読んだかわからないハンターハンターを読み返したりする。正直いって何の意味もない。何の意味もないが、ふと時計を見るとだいたい2時になっているんだよな。こういうときの時計はだいたい2時。そこから「やばい!早く寝ないと!」って急いでシャワーを浴びるかと思いきや全然そんなことはなく、歯ブラシを口に突っ込んでおいてiPhoneしいたけ占いを眺めたりするのだからタチが悪い。大体髪を乾かして布団に入るのは結局3時なんだ。助けてよ。

 

どうすれば早く寝られるのか教えてください。「ホットミルクを飲むといい」っていうのは最近言われました。日中にやりきった感があまりなく、1日を諦めきれないのが夜更かしの原因の一つだと思うので、単に「がんばって生きる」というのが大事なのかもしれない。上記の筋トレなどをして、肉体を疲弊させるのもいいかもしれない。でも一番睡眠を妨げている元凶であるインターネットから離れるのが即効性あるのかもしれない。地味にベッドから本棚が近いのも大きいのかな。う〜む。

 

わかりません。とりあえず今日はもう0時超えてしまったので諦めます(こういうところなんだよな)。だれかどうすればいいかおしえてください。

 

長濱ねる1st写真集 ここから

長濱ねる1st写真集 ここから

 

 

3.今学期の履修

おもしろそうな講義あったら教えてください。ぼくとしては金3の「デジタルゲームの感性学」が面白そうだったんですけど、初回行けなかったのでウッです。出足くじかれるとそのあと萎えちゃうんだよな。まぁ、くじいたのは自分なのだが………

 

あと、スタジオ課題取っちゃうと全休なくなっちゃうんですよね。そしたらバイトする時間なくなっちゃって、結果生活が無理になってしまう。かといってスタジオ課題今学期取らないと、もう金輪際設計課題は取れそうにないのだよな〜。どうしよ。どうしたらいい?

 

ぼくって、どうしたらいいですか?

 

 

 

置かれた場所で咲きなさい

置かれた場所で咲きなさい

 

 

 

4.その他

スケートボード、ペニーボードの買い方、乗り方(研究室のあるキャンパスが駅から絶妙に遠いので)

・いい感じのイヤホン(使ってたやつなくしたので)

・イスの作り方、作れる設備のある場所、材料の選び方(イスがほしいので)

・pairsにおけるメッセージのやり取りの最適解(折り返し地点まで来てるのに、いい音楽を教えてもらって以降なにも続かないので)

・トロニーに合ってそうなバイト、インターン情報(スキルが身につく上に時給8万円だと最高。どちらか片方でも大丈夫です。当方人柄◎、その他には特筆すべき点なし)

 

今知りたいのはそのくらいです。また何かあったら聞きますので教えてください。

 

 

では、寝ますね…

絶対すぐ寝るから…

すぐシャワー浴びる 絶対すぐ行く もう更新した瞬間行く

しかも浴びたらすぐ寝る 拭かずに寝る 髪ビッショビショのまま寝る

その勢い 勢いで寝る 早起きもする おれはできる できる 

できるできるできるできる おれはできる できるできるできるぞ

ただ、できなかったとしてもおれはおれとして魅力的な人間だから

そこはもう否定しなくていいから ダメだったとしても元気にやっていく

元気なのが一番だから ほんとうに 

やっぱり健康に楽しく生きていきたいよね ほんとにね

なんの話?

はい 寝ます

 

でもブログ更新したあと 読み返しては誤字見つけたり 書き方変だったりしてすごい気になって書き直しちゃうのをめちゃくちゃ繰り返しちゃうんだよな そしてなんだかんだあってどうせ今日も寝るの2時以降です お疲れ様でした おわり